很多人都知道，硒對我們人體健康至關重要，研究表明，硒在我們人體中是無法合成的，需要額外補充，尤其是孕婦這樣的特殊人群，更需要通過補硒來保證自己和胎兒的健康。很多孕婦會選擇吃一些富硒雞蛋補硒，這樣也會更安全和放心。下面，我們就詳細的來了解一下孕婦吃富硒雞蛋的好處有哪些?

硒對胎兒健康的影響

研究發現，女性懷孕期間的血硒水平逐步降低，這對胎兒發育極其不利。特別是在分娩以后，母親體內的血漿硒濃度對嬰兒有直接影響。

嬰兒期鉛在體內高負荷隨妊娠進程而增加，宮內鉛暴露是嬰兒鉛的主要來源。伴隨鉛負荷增加，微量營養尤其是硒和鋅的水平下降，引起抗氧化能力減退、免疫應答能力下降及甲狀腺功能減退，抑制營養素的吸收利用，從而對胎兒的神經系統發育產生不利影響。

成年婦女攝入的硒可利用的情況下，含硒酶的活性相對得到保護，但妊娠期攝入水平不能滿足甲狀腺素代謝的需要，強化補硒可促進神經系統發育。

孕婦吃富硒雞蛋的好處

孕婦補硒最重要的就是科學進補，如果盲目補充硒元素不僅對身體無益，還會適得其反。為了科學補硒，很多孕婦通過吃富硒雞蛋來達到補硒的目的，這的確是一種安全和高效補硒方式。

何為富硒雞蛋呢?富硒雞蛋是指含硒量為0.2~0.5mg/kg的雞蛋，通過在雞吃的日糧中添加亞硒酸鈉復合劑、含硒酵母和有機硒產生。富硒雞蛋含的硒元素，是普通雞蛋、包括土雞蛋的數倍，膽固醇低1倍多，對孕婦提高免疫力、促進胎兒智力發育、預防輻射和妊娠期高血壓有很大幫助。

世界衛生組織推薦成人硒每攝入量為50-250微克，孕婦每天只需吃兩枚富硒雞蛋即可達到標準。而且富硒雞蛋口感比較香嫩，沒有蛋腥味，因此很適合那些孕期胃口差的孕婦食用。

看到孕婦吃富硒雞蛋的好處那么多，大家是不是也蠢蠢欲動了呢?其實，不僅僅是孕婦適合吃富硒雞蛋，像老人、小孩吃富硒雞蛋也對身體有很大好處。如今，我們的生活水平都在提高，大家不妨也嘗試多吃一些富硒雞蛋，價格不高還有營養，真的是兩全其美呢!